Meditar una sola frase

Meditar una sola frase, un verso o un aforismo es una forma particular de meditar un texto.

Gracias a textos como el calendario del alma de Steiner o por la cantidad y profundidad de sus frases, en la meditación antroposófica existen muchas que pueden ser empleadas para poder entrar en contacto con lo espiritual de una forma profunda..

Como meditar una sola frase

Las frases que se emplean para la meditación no son fácilmente comprensibles, al menos con el pensar cotidiano.

Reflexión pensante

Para poder profundizar en un frase meditativa se requiere una elevación del estado de conciencia.

En general estas frases están compuestas por palabras sencillas que poseen un significados comprensibles, siendo la dificultad la unión de todos estos términos asequibles.

Agotar el pensar

Una vez centrado el pensamiento en la búsqueda del sentido, y transcurrido un tiempo este se agotará.

Pensar en imágenes, la imaginación

Una vez extenuado el pensar desaparecerán las palabras y aparecerán imágenes

Transformarla en una sola palabra

Tratar de que todo el contenido llegue a convertirse en una sola palabra, como si cualquiera de las frases que se indican a posteriori se fundieran o se destilaran y quedara su esencia

En esta palabra desaparece el pensar porque ya no hay asociaciones ni sentimientos.

Sentir, la inspiración

Uno pasa a verse a si mismo ahora y puede ver como se relaciona con esa palabra o con esa esencia que ha quedado. Se abandona el pensamiento para hacerse todo uno sentir.

Llagar a la voluntad, la intuición

Con una suave transición uno va transformando ese sentir en una voluntad, suave que le va a llevar a una acción. No se trata de imponerse una tarea, sino desde la vivencia de esa frase ponerse a disposición de la idea de la frase que se ha reflexionado, imaginado, condensado, sentido y viviso

Ejemplo de frases para practicar esta meditación

De Rudolf Steiner

Vivir en el amor por la acción y dejar vivir por la comprensión de la voluntad ajena, esta es la máxima fundamental del hombre libre.»

Buscad la verdadera vida práctica material, pero buscadla sin haceros insensibles al espíritu que se halla activo en ella

A quien comprende el sentido del habla, se le revela el mundo en imágenes. A quien escucha el alma del habla, se le abre el mundo como ser.

Cada Ser Humano es una especie en si misma

La sabiduría vive en la luz

De otros autores

Cuando se habla del Dao ya no es el Dao

Dào Dé Jīng

La luz brilló en las tinieblas, y las tinieblas no la acogieron

San Juan evangelista

Para entender todo, es necesario olvidarlo todo

Buda

Nada es para siempre, excepto el cambio.

Buda

Más allá del bien y del mal se extiende un jardín, donde nos encontraremos

Rumi

Para ver a Dios se necesita ser ciego

Maestro Eckhart