Ampliación de la meditación del «Yo soy» introduciendo el sentir
En su conferencia GA 267 Steiner amplió la meditación del «Yo soy» con una serie de frases introspectivas que ayudan a introducir el sentir
La meditación dura aproximadamente de 10 a 15 minutos
Frases para activar el sentir
Primer Paso
Se trata de sentir «Desde el mundo espiritual me llega fluyendo mi Yo superior» concentrándose en el punto entre y detrás de las cejas, mientras se deja uno guiar por las palabras
«Yo soy»
Segundo paso
Ahora se introduce la sensación que trae la frase «El mundo espiritual vive anímicamente en la palabra silenciosa»
Se trata ahora de concentrarse en el interior de la laringe (ahí dónde se nota que vibra la voz al salir), mientras se deja uno guiar por las palabras
«Ello piensa«
Tercer paso
Con la sensación que trae la frase «El mundo espiritual crea su sabiduría» se concentra uno en el corazón, brazos y manos, mientras se deja uno guiar por las palabras
«Ella siente»
Cuarto paso
Después con la sensación que trae la frase «En mi el mundo espiritual crea su autoconciencia» concentrándose en el aura que envuelve de forma ovalada el cuerpo, mientras se dirigen hacia esa zona las palabras
«Él quiere»