Ejercicio para entrar en nuestro cuerpo por la mañana
Aquí presentamos un sencillo ejercicio dado por Steiner para entrar en nuestro cuerpo por la mañana:
Ejercicio
Firmeza pierna izquierda
Concentrándome, en mi pierna izquierda. Doy un paso adelante con ella, y coloco mi peso en ella diciendo:
Firme me coloco en mi existencia
Seguridad pierna derecha
Concentrándome, en mi pierna derecha. Doy un paso adelante con ella, y coloco mi peso en ella diciendo:
Con certeza por el camino de la vida
Amor en el brazo derecho
Ahora extiendo el brazo derecho, mientras digo de forma consciente y mirando a la mano
Abrigo amor en mi seno interior
Esperanza en mi brazo izquierdo
Posteriormente extiendo el brazo izquierdo, mientras digo de forma consciente mirando a mi mano
Esperanza en cada acción que realizo
Confianza en el pensar
Concentrándose en la cabeza, decimos
Confianza imprimo en todo mi pensar
Conclusión
Palma derecha cruza sobre palma izquierda en la frente. Brazos bajan hacia los costados de las piernas relajados.
Estas cinco me guían a la meta
Estas cinco me dieron mi Ser
Brazo (primero el derecho) se recogen en el centro del pecho